Testisivu

Kuntosaliohjelma
Henkilökohtainen harjoitusohjelma kuntosalille
99 - 139€

Kertamaksu

Step2Fit-valmennussovellus 3kk ajaksi

Haastattelu kyselylomakkeella

Henkilökohtainen kuntosaliohjelma (kesto 3kk)

Ohjelmaan lisätty ruokavaliosuunnitelma +89€

1-jakoinen ohjelma 99€ (ohjaus 60min)

2-jakoinen ohjelma 109€ (ohjaus 60min)

3-jakoinen ohjelma 119€ (ohjaus 75min)

4- tai 5-jakoinen ohjelma 139€ (ohjaus 90min)

Ohjelman ilman ohjausta -40€

Kuntosalivalmennus
Kehityskaudelle, painonpudotukseen sekä kuntoilijoille
109€
/kk

Vähintään 6kk

Step2Fit-valmennussovellus valmennuksen ajaksi

Haastattelu videoneuvotteluna tai paikan päällä

Henkilökohtainen kuntosaliohjelma (kesto 3kk)

Ruokavaliosuunnitelma

Uusien kuntosaliohjelmien ohjaus (ilman ohjausta -10€/kk)

Rasvaprosentin mittaus (3krt/6kk)

Painon ja tuloksien seuranta sovelluksen avulla

Tarvittavat muutokset etenemisen perusteella

Lisäohjaukset -20% valmennuksen aikana

Kisavalmennus
Fitnesslajien ja klassisen kehonrakennuksen kilpailukaudelle
199€
/kk

Kesto 6+1kk (1kk kilpailujen jälkeen)

Step2Fit-valmennussovellus valmennuksen ajaksi

Haastattelu videoneuvotteluna tai paikan päällä

Henkilökohtainen kuntosaliohjelma (kesto 3kk)

Ruokavaliosuunnitelma

Uusien kuntosaliohjelmien ohjaus (2krt), ilman ohjausta -10€/kk

Rasvaprosentin mittaus (7krt)

Painon ja tuloksien seuranta sovelluksen avulla

Poseerausharjoitus (2 krt)

Lisäohjaukset -20% valmennuksen aikana

Tarvittavat muutokset etenemisen perusteella

Kilpailuviikon ohjeet

Kilpailutilanteen ohjeistus etukäteen

Huoltaja kilpailuissa