Lihasperäiset tai niskan asentovirheistä johtuvat päänsäryt ovat monelle arkipäivää. Pikaopas on tarkoitettu tulostettavaksi esimerkiksi jääkaapin oveen tai työpaikan kahvihuoneen ilmoitustaululle. Tee päivittäin esimerkiksi työpäivän päätteeksi.
Alla olevan ohjeen lisäksi suosittelen tutustumaan myös Relevon koko kehon venyttelyoppaaseen (videoina).
