Hinnasto

Hieronta 30min

Pienen alueen akuutti hieronta esim. niskan, kyynärvarsien tai pohkeiden alueelle.

30€

 

Hieronta 45min

Laajemman alueen hoito esim. niska-hartiaseudun alueelle tai alaselälle.

35€

 

Hieronta 60min

Laajemman alueen hoito esim. koko selälle tai jaloille. Sopii rentouttavaan käsittelyyn tai ensiseksi käsittelykerraksi.

42€

 

Hieronta 90min

Koko kehon kevyt käsittely, jossa alueet hierotaan läpi. Sopii myös ongelmallisen alueen perusteelliseen käsittelyyn.

55€

 

Hieronta 120min

Sopii koko kehon perusteelliseen huoltoon.

75€

Dry needling eli kuivaneulaus on akupunktioneuloilla annettava länsimainen hoitomuoto. Käsittely voidaan liittää hierontaan tai tehdä omana hoitonaan. Lue lisää täältä.

Dry needling ja hieronta

Dry needling käsittely ennen hierontaa (n. 10min) sisältyen hieronta-aikaan.

hieronta á + 4€

 

Dry needling hoito 30min

Dry needling hoito ilman hierontaa.

39€

Ostaessasi useamman hieronnan tai palvelun saat sen edullisemmin. Soveltuu sarjakortiksi tai lahjaksi. Viiden kerran kortilla saat yhden palvelun puoleen hintaan. Kymmenen kerran kortilla saat yhden ilmaiseksi. Lahjakortteja voit tilata myös verkkokaupasta postitettavaksi tai heti sähköisenä.

Palvelu x5

Ostaessasi useamman kerran kortin saat loppusummasta alennusta. Kortit voivat olla myös yksittäisiä (esim. viisi erillistä lahjakorttia). Käytettäviä palveluita ovat hieronta, dry needling, kuntosaliohjaukset ja rasvaprosentin mittaukset.

Palvelu * 5 – 5%

Palvelu * 10 – 10%

Kotikäynti 0-5km

Hieronnan kotikäynti lähialueella, Virtain keskustan ympäristössä. Kotikäynnillä hierojan mukana on matkapöytä sekä tarvittavat välineet. Lisämaksu peritään vain yhdestä käynnistä vaikka hierottavia olisi useampia peräkkäin. Maksutapana käteinen tai korttimaksu.

hieronta + 8€

Kotikäynti 5-20km

Kotikäynti yli 5km päässä, kuitenkin enintään 20km. Kotikäynnillä hierojan mukana on matkapöytä sekä tarvittavat välineet. Lisämaksu peritään vain yhdestä käynnistä vaikka hierottavia olisi useampia peräkkäin. Maksutapana käteinen tai korttimaksu.

hieronta + 18€

Muut kilometrikorvaukset

Kilometrikorvaus muiden palveluiden osalta kuten luennot, koulutukset tai ohjaukset muualla kuin Virtain keskustan kuntosaleilla.

0,45€ / km * 2 (molempiin suuntiin)

Henkilökohtainen kunto-ohjelma ohjauksella

Lihaskunto-ohjelma kuntosalille tai kotiin. Palvelun hintaan kuuluu alkuhaastattelu (30min) sekä ohjaus Virtain keskustan alueella olevalla kuntosalilla tai kotona ohjattavalle treenille kilometrikorvauksella. Käyntimaksu tulee maksaa kuntosalille erikseen tai sovittaessa se voidaan lisätä maksuun mukaan. Ohjelman kesto n. 3kk.

119€

Henkilökohtainen kunto-ohjelma ilman ohjausta

Lihaskunto-ohjelma kuntosalille tai kotiin. Palvelun hintaan kuuluu alkuhaastattelu (30min). Ohjelman kesto n. 3kk.

79€

Ruokavaliosuunnitelma

Ruokavaliosuunnitelma harjoitusohjelmaasi tukemaan tai painon pudotukseen harjoittelun lisänä.

89€ (harjoitusohjelmaan liitetty ja sitä tukeva ruokavalio)

99€ (ilman harjoitusohjelmaa)

 

Ruokapäiväkirjan analyysi

Analyysissa tulkitaan kirjaamasi viikon mittainen ruokapäiväkirja jonka perusteella saat muutosohjeet tavoitteidesi saavuttamiseksi.

49€

 

Ohjaus

Ohjaukseen kuuluu 75min ohjauskerta kuntosalilla tai kotona kilometrikorvauksella. Ohjaus voi olla ohjelmasi personal trainer-käynti tai yksittäinen tekniikkaohjaus ilman ohjelmaa esim. yhdelle lihasryhmälle. Käyntimaksu tulee maksaa kuntosalille erikseen tai sovittaessa se voidaan lisätä maksuun mukaan.

60€ (ohjaus)

45€ (hinta valmennussopimusasiakkaille)

 

Valmennus

Lähi- tai etävalmennukset joihin kuuluu ohjelmien lisäksi seurantaa ja yhteydenpitoa. Saat myös ohjelmaan edullisemmat ohjauskerrat. Lue valmennuksien sisällöstä ja hinnoista lisää täältä.

79-99€ / kk

Kinesioteippaus

Kinesioteippauksella voidaan saavuttaa liikkeen edistämistämistä, kivun vähentämistä tai liikkuvan nivelen tukemista. Hinta alueen koosta riippuen. Lue lisää täältä.

12-20€

tai

6€ hieronnan yhteydessä.

Urheiluteippaus

Urheiluteippauksella voidaan tukea niveltä tai jäykistämällä sitä esimerkiksi nilkan nyrjähtämisen jälkeen. Hinta alueen teippauksesta riippuen.

12-20€

Rasvaprosentin mittaus

Ihopoimumittauksella saadaan selville kehosi rasvaprosentti jonka avulla taas pystyy helposti seuraamaan kehonkoostumuksen muutoksia jota painon mittaamisella ei saada selville. Lue lisää täältä.

15€

 

Maksutavat:
Käteinen
Korttimaksu (Visa Electron, Visa, Mastercard, Maestro, VPAY, American Express, JCB, DinersClub, Discover, China UnionPay)
Mobiililompakot (Apple Pay, Samsung Pay ja Google Pay)
Lasku (yrityksille ja kuukausimaksun mahdollisuus valmennussopimusasiakkaille)

Työnantajaedut:
Varmista työnantajaltasi ensin mitä etua se tarjoaa työntekijöillenne!
Eazybreak hierontaetu (VAIN hierontapalveluihin)
ePassi hyvinvointietu (VAIN hierontapalveluihin)
ePassi liikuntaetu (VAIN liikuntapalveluihin)
Smartum Liikuntaetu (VAIN liikuntapalveluihin)
Smartum Liikunta- ja kulttuurietu (VAIN liikuntapalveluihin)
Smartum Hierontaetu (VAIN hierontapalveluihin)
Smartum Saldo(VAIN liikuntapalveluihin)
Edenred Liikunta- ja kulttuurietu (VAIN liikuntapalveluihin)