Lasten kenkien koko

Anatomia

Lasten kenkien valinta. Aihe, joka mietityttää jokaista lasten vanhempaa. Kenkää tarvitaan kesälle, talvelle, välikaudelle, märälle kelille ja erilaisiin liikuntaharrastuksiin. Kengät hankitaan kokoa isompana ja sillä mennään seuraavaan kauteen. Ne voivat kuitenkin olla pienet jo hankittaessa. Eerika Sihvonen ja Katri Lae koostivat hyviä havaintoja fysioterapian opinnäytetyössään lasten jalkaterveyden edistämisestä ja jalkineiden valinnasta (2022). Koen itsekin asian neljän...

Elämäntapamuutos ruokavaliolla

Ravinto

Moni haluaisi tehdä elämäntapamuutoksia. Paljon sitä myöskin markkinoidaan koska kysyntää on. Miten sellainen saavutetaan? Saavutetaanko se sillä, että eteen annetaan tarkka ruokavalio? Vaiko siten, että annetaan vain suuntaa antavia vinkkejä? Jotain siltä väliltä? Älä syytä itseäsi koska vaikeaa se on.

Hieronnan keski-hinta 2022

Hieronta, Yrittäjyys

Huhtikuussa 2022 järjestettiin kysely, jossa selvitettiin hierontojen keskihintaa alueittain. Kyselyä jaettiin hierojien sosiaalisen median keskustelualustoilla. Alueina kyselyssä määritettiin Suomen 19 maakuntaa, josta kaikkiin saatiin vastaajia Ahvenanmaata lukuunottamatta. Vastaajien suhde maakuntien välillä oli hyvin samankaltainen kuin yleinen väestörakennekin.

Koulutetun hierojan liittyminen Kanta-järjestelmään

Yrittäjyys

Viime viikkoina on ollut paljon keskustelua koulutettujen hierojien velvoitteesta liittyä Kanta-järjestelmään.  Velvoite syntyi ns. asiakastietolain päivittymisen myötä, joka astui voimaan 1.11.2021. Lain 7 §:ssä mainitaan: "Yksityisen sosiaali- ja terveydenhuollon palvelunantajan on liityttävä valtakunnallisten tietojärjestelmäpalvelujen käyttäjäksi, jos sillä on käytössään asiakas- ja potilastietojen käsittelyyn tarkoitettu tietojärjestelmä." Kävin keskustelua LSSAVI:n sosiaali- ja terveysyksikön ylitarkastajan kanssa ja kysyin...

Anatomian sanasto

Anatomian sanasto

Anatomia, Hieronta

Oletko miettinyt miksi lääkärit, fysioterapeutit, hierojat ja muut anatomian, lääketieteen tai terveydenhuollon kanssa työskentelevät käyttävät latinan kieltä suomen kielen sijaan? Onko se tarpeellista? Vuosia ammattitermien kanssa työskelleenä sanoisin: On. Latinan kieli on kaikille yhteinen (esim. suomi, latina ja englanti). Voimme lukea englanninkielistä tutkimusartikkelia, lääkärin lähetettä tai puhua kuvaavasti kouluttautuessamme. Käsiteltäessä kehoa latina on itseasiassa paljon...

Voimaa kestävyysurheiluun

Harjoittelu

Selkeä voimaharjoittelu ei ole ollut kovin pitkään mukana kestävyysurheilussa ellei kyse ole ollut ammattivalmennettavasta huippu-urheilijasta. Vaikka yleinen ymmärrys voimaharjoittelusta kestävyysurheilussa on lisääntynyt hurjasti, ei monikaan silti ymmärrä voimaharjoittelun hyötyjä kestävyysurheilussa. Saatetaan ajatella että voimaharjoittelu hidastaa tai kangistaa. Totuus on oikein tehtynä täysin päinvastainen. Karkeasti voisi yleistää että lajinomaisen kestävyys- tai taitoharjoittelun lisäksi on vuosikymmenet tehty...

Fitness- ja kehonrakennusurheilussa jojolaihduttaminen on välttämätöntä

Painonhallinta

Mikä on todennäköisin syy lihomiselle? Sitä edeltävä laihdutus. Siis näin käy valtaosassa tapauksissa ja siihen on ihan järjelliset syytkin. Omista kokemuksista voisin sanoa että mitä nopeampi painonpudotustahti on, sitä todennäköisempi on myös painon takaisin saaminen. Toteutustapa on kuitenkin ehkä olennaisin asia jolla voi vaikuttaa painon pysyvyyteen. Jos muutokset ovat pieniä ja tapahtuvat pidemmällä aikavälillä, pysyy...

Kreatiinimonohydraatti

Kerääkö kreatiini nestettä?

Harjoittelu, Painonhallinta, Ravinto

Testasin miten kreatiinin käyttö näkyy kehonkoostumusmittauksessa. Mitä se tekee suorituskyvylle ja miksi sen myötä paino nousee? Lopussa ajatuksia missä yhteydessä sitä ei välttämättä kannata käyttää. Lyhyesti kreatiinimonohydraatti: Lisää voimatasoja Nostaa painoa Varastot voi tankata täyteen alle viikossa Kreatiini ei itsessän kehitä mutta kehitys tapahtuu tehostuneen harjoittelun kautta Huomioitavaa että kreatiini vaikuttaa veren kreatiniiniarvoihin (P-Krea) nostavasti...

Hierojan sisältömarkkinointi lyhyesti

Hieronta, Yrittäjyys

Kerroin muutama vuosi sitten ystäväpiirissä että eräs mielenkiinnon kohteeni yritystoiminnassa on markkinointi. Ystävä kysyi mitä markkinointi muuten on kuin mainoksen laittaminen lehteen tai niiden jakamista? En ole markkinoinnin ammattilainen enkä keksinyt siinä hetkessä ytimekästä vastausta. Vastasin sen ympäripyöreästi koostuvan monista isoista ja pienistä asioista, ihmisten toimintatapojen ymmärtämisestä sekä niiden hyödyntämistä omien palveluiden tai tuotteiden myymisessä....

Scroll to top