JAKSAVAMPAA ARKEA

Mittaamme miten arjen tekijät kuormittavat sinua ja miten palaudut niistä viimeisimmän teknologian avulla.

Huolenpitopalvelun avulla ratkaisemme kuinka hallitset arjen pyörteet sen sijaan, että arki hallitsee sinua!

MITEN HUOLENPITOPALVELU TOIMII?

  • Palvelun tilaus ja laitteen toimitus

    Tilaa palvelu Relevon verkkokaupasta. Saat ohjeet sähköpostiisi Firstbeat-laitteen saamiseksi.

  • Firstbeat Life

    Teemme seurantaa kuormituksestasi ja palautumisestasi Firstbeat-huipputeknologian avulla. Voit tehdä rajattomasti 1-5vrk mittauksia koko huolenpitopalvelun ajan.

  • Tuloksien analysointi

    Analysoin ensimmäisen mittaustuloksesi 4-5 arkipäivän kuluessa.

  • Poimi hyödyt

    Teet ohjeiden mukaisia muutoksia arkeesi. Nauti hyödyistä arjessasi, työssäsi ja harrastuksissasi. Jaksat, nukut, liikut, palaudut ja kehityt tehokkaammin!

  • Seuranta

    Teemme 1-2 mittaustuloksen analysointia huolenpitopalvelun aikana. Pohdimme yhdessä parannuskohteita ja saat niihin konkreettisia ohjeita.

  • Uusintamittaukset ja loppupurku

    Mittauksien, tapaamisien ja loppupurun avulla haemme sinulle parhaan lopputuloksen. Ohjeiden avulla lisäät arjen jaksamistasi huomattavasti.

MITEN FIRSTBEAT LIFE TOIMII?

  • Syke ja sykevälivaihtelu

    Kuluttajalaitteita tarkempi Firstbeat mittaa sydämen sykettä ja sykevälivaihtelua, jotka kertovat tarkkaa tietoa elimistösi toiminnasta.

  • Stressi

    Mittaa ja hallitse stressitasojasi ja kuormittumistasi.

  • Palautuminen

    Näe mitkä ovat päivän palauttavia hetkiäsi ja kuinka palaudut päivän kokonaiskuormituksesta.

  • Uni

    Mittaa kuinka pitkiä unia todellisuudessa nukut ja näe onko unesi levollista ja palauttavaa.

  • Liikunta

    Näe miten liikut ja mikä on liikuntasi harjoitusvaikutus sekä kuntotasosi.

  • Kokonaiskuormitus

    Firstbeat tulkitsee kokonaiskuormituksen, johon mm. työsi, arkesi, harrastuksesi ja unesi vaikuttavat.