Dynaaminen venyttelyrutiini

Dynaamisen venyttelyn keinoin tehtävä 6½ minuutin lämmittelyrutiini. Dynaaminen venyttely on parempi vaihtoehto mm. lämmittelyyn ennen liikuntasuoritusta.

Voit laittaa videon päälle ja suorittaa liikkuvuusharjoitteen videon tahtiin. Äänimerkki kertoo liikkeen vaihdosta.

Scroll to top