Lasten kenkien valinta. Aihe, joka mietityttää jokaista lasten vanhempaa. Kenkää tarvitaan kesälle, talvelle, välikaudelle, märälle kelille ja erilaisiin liikuntaharrastuksiin. Kengät hankitaan kokoa isompana ja sillä mennään seuraavaan kauteen. Ne voivat kuitenkin olla pienet jo hankittaessa.
Eerika Sihvonen ja Katri Lae koostivat hyviä havaintoja fysioterapian opinnäytetyössään lasten jalkaterveyden edistämisestä ja jalkineiden valinnasta (2022). Koen itsekin asian neljän lapsen vanhempana tärkeäksi ja liian vähän puhutuksi aiheeksi.
Opinnäytetyössä tulee ilmi muutama mielenkiintoinen nostonarvoinen fakta:
- Yli 65% 1-10 vuotiailla lapsilla on liian pienet kengät
- Vasta yli 16 vuotias osaa itse tuntea ja kertoa onko kengät sopivat
- Runsaan kasvunopeuden vuoksi kenkien koko pitäisi tarkistaa useita kertoja vuodessa
- Tärkempää on kenkien oikea sisäpituus ja malli kuin niiden muut ominaisuudet
- Kengän numero ei kerro todellista kokoa
Pienillä lapsilla ei siis riitä, että syksyksi hankitaan kokoa suuremmat kengät ja keväällä laitetaan samat kengät jalkaan. Jalka kasvaa jatkuvasti ja yllättävän nopealla tahdilla. Riittävä tila on tärkeää jalkaterveyden kannalta.
Jaloilla tulisi olla riittävästi tilaa
Lasten kenkien tulisi olla sisältä vähintään 12-17 mm suuremmat kuin jalkaterän mitta. Uusia kenkiä hankkiessa vara kannattaa laskea 17 mm mukaan. Ylimääräinen tila tulisi olla jo pelkästään liikkumavaran vuoksi. Jalkaterän pituus mitataan kantapään takaa isovarpaan kärkeen. Helppo keino on käyttää apunaan lattialle asetettua paperia, jonka päälle lapsi asettuu seisomaan. Jalan pohjasta piirretään ääriviivat, johon edellä mainittu vara lisätään. Vertaa tätä mittaa kengän sisämittaan. Helppo tapa on mitata sisämitta irroitettavasta pohjallisesta. Älä siis luota pelkkään numeroa suurempaan kengän kokoon kenkiä hankkiessa.
| Ikä | Kasvuvauhti | Mittaustarve |
|---|---|---|
| 1-3 v | 1.5 mm - 2 mm / kk | 6x / vuosi |
| 3-6 v | 1 mm / kk | 4x / vuosi |
| 6+ v | alle 1 mm / kk | 2-3x / vuosi |
Lähde: Lae, K. & Sihvonen, E. Lasten jalkaterveyden edistäminen ja jalkineiden valinta. Opinnäytetyö. SEAMK. 2022.
Liity sisäpiiriin
Liity terveyden, palautumisen ja kehonhuollon sisäpiiriin. Saat mielenkiintoisia asioita tietoosi ensimmäisten joukossa!