Niskakivun hoidon opas – Päivitetty ohje tieteen näkökulmasta

JOSPT (Journal of Orthopaedic & Sports physical therapy) päivitti juuri (heinäkuussa 2017) niskakivun oppaansa, joka käsittelee nimensä mukaisesti niskan kivun hoitoa – tieteen näkökulmasta. Päivitys tehtiin oppaaseen yhdeksän vuoden jälkeen ja siihen käytettiin viimeisintä tutkittua tietoa (yli 4000 artikkelija ja lähes 800 niistä oli erityisen tarkassa syynissä).

Oppaassa niskakivut jaetaan neljään eri luokkaan:
A. Niskakipu, johon liittyy rajoittunut liikerata
B. Niskakipu, joka liittyy moottoriajoneuvon törmäyksessä aiheutuneeseen retkahdusvammaan (whiplash)
C. Niskakipu, johon liittyy päänsärky
D. Niskakipu, johon liittyy käden hermosärky

Niskakivun tyypit

Kyseisiin niskakipuihin suositellaan seuraavia hoitoja:

Niskakipu, johon liittyy rajoittunut liikerata
– Rintarangan manipulaatio
– Liikerataharjoitteet
– Yläselän ja käden voimatasojen harjoittelu

Niskakipu, joka liittyy retkahdusvammaan
– Opastus ja ohjeistus
– Mahdollisimman aikainen paluu normaaliin elämään ja aktiviteetteihin jotka eivät aiheuta kipua
– Manuaalinen terapia
– Harjoitteet

Niskakipu, johon liittyy päänsärky
– Manuaalinen terapia
– Niskan liikkuvuusharjoitteet
– Yläselän harjoitteet

Niskakipu, johon liittyy käden hermosärky
– Niskan traktio (vetohoito)
– Venyttely
– Voimaharjoitteet
– Manuaalinen terapia

Lähde ja kuva: JOSPT – Neck pain – Clinical Practice Guidelines Help Ensure Quality Care

Kategoriat Harjoittelu, Hieronta.